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股指期货的交割日通常是合约月份的第三个周五，不过具体日期可能会因节假日等因素而有所调整，交割日是指期货合约到期时，买卖双方需要按照合约规定的价格进行交割的日子，对于个人投资者来说，交割日并不需要太过关注，因为通常在合约到期前,都会选择平仓或者移仓来避免交割。

交割方式主要有两种，一种是实物交割，即买卖双方按照合约规定的价格进行交割，买方支付货款，卖方交付相应的股指期货合约；另一种是现金交割，即买卖双方按照合约规定的价格进行现金结算,不需要实际交付股指期货合约。

在交割日前，期货交易所会提前通知投资者，告知交割的具体时间和方式，投资者在交割日前可以选择平仓或者移仓来避免交割，如果未能在交割日前平仓或者移仓,则需要按照合约规定的价格进行交割或者现金结算。

投资者在进行股指期货交易时，需要关注交割日，了解交割方式和规则,以便在合约到期时做出正确的决策。