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股指期货的交割日通常是合约月份的第三个周五，不过具体日期可能会因节假日等因素而调整，所以交易者需要留意交易所的最新公告，在交割日，持有未平仓合约的双方需要按照合约规定的价格进行交割，交割方式主要有现金交割和实物交割两种，现金交割是指买卖双方按照合约价格进行现金结算,实物交割则是指买卖双方按照合约价格进行股票或股票指数的交割。

对于大多数交易者来说，并不需要实际进行交割，因为在交割日前，他们通常会选择平仓或者展期，平仓是指将持有的仓位进行卖出或买入操作,展期则是指将持有的仓位延续到下一个合约月份。

了解股指期货的交割日和交割方式对于交易者来说非常重要，这有助于他们更好地管理风险,制定交易策略。