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想要卖出手中持有的现货黄金，首先需要选择一个可靠的外汇平台，在平台上，你可以通过卖出黄金合约来变现，在卖出之前，你需要了解当前的市场行情，包括黄金价格、汇率等信息,这些信息可以通过平台提供的数据或第三方金融网站获取。

在决定卖出时，你需要根据当前的市场情况来设定卖出价格，如果市场行情看涨，你可以设定较高的卖出价格；如果市场行情看跌,你需要考虑以较低的价格卖出。

在卖出过程中，你需要关注市场动态，及时调整卖出策略，如果市场行情发生变化，你需要及时调整卖出价格,以确保能够卖出黄金并获取最大收益。

你还需要注意平台的交易规则和费用，不同的平台可能会有不同的交易规则和费用，你需要仔细阅读并了解清楚，在卖出时，你需要支付一定的交易费用，包括佣金、印花税等。

卖出手中持有的现货黄金需要谨慎操作，了解市场行情和交易规则，并根据市场动态调整卖出策略，通过选择合适的平台、设定合理的卖出价格和关注市场动态,你可以成功卖出黄金并获取收益。