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在外汇和现货白银交易中,杠杆是一个重要的工具，它允许投资者使用较小的资金进行较大的交易，选择合适的杠杆并非易事，因为过高的杠杆可能会增加风险，而过低的杠杆则可能限制盈利潜力。

对于新手投资者来说,建议从较低的杠杆开始，例如5倍或10倍杠杆，这样做的好处是，即使市场发生不利变动，你的损失也会相对有限，随着经验的积累和对市场的深入了解，你可以逐渐提高杠杆，但始终要确保你的风险承受能力。

选择杠杆时还要考虑你的交易策略,如果你倾向于进行长期投资，那么较低的杠杆可能更合适，因为长期交易通常风险较低，而如果你更喜欢进行短线交易或高频交易，那么较高的杠杆可能有助于你抓住更多的交易机会。

别忘了定期评估你的交易绩效和风险承受能力,如果你发现你的交易绩效不佳或风险承受能力下降，那么可能需要调整你的杠杆设置。

选择合适的杠杆是外汇和现货白银交易中的一项重要任务,通过谨慎选择，你可以更好地管理风险，实现长期的稳定收益。